Rolfing® Integração Estrutural: conheça os benefícios dessa terapia 

Rolfing®, de acordo com a rolfista Juçara Jordan, é um processo de educação corporal que busca a transformação através da manipulação manual, chamada de etapa estrutural. “Recebe esse nome por atuar especificamente nos tecidos moles e músculo-esqueléticos, bem como nos movimentos que a pessoa realiza no seu dia a dia, como caminhar, ficar de pé e sentar. Essas ações são realizadas de maneira fluida e integrada”, destaca. Jordan explica que a manipulação dos tecidos é feita com toque específico. “Ele estimula, libera e, principalmente, integra as partes do corpo. A educação do movimento coroa o trabalho estrutural”, completa. Isso significa que a pessoa que pratica percebe e reconhece padrões, comportamentos ou hábitos no seu dia a dia, que faz de forma repetida e inconsciente. 

 

Segundo Rosangela Maria Baía, rolfista avançada, estrutural e de movimento, o Rolfing® integra a estrutura humana considerando todos os movimentos e direções do corpo. Para ela, o corpo humano funciona como um sistema integrado, onde cada parte influencia as demais. E ao corrigir desequilíbrios posturais e estruturais, o Rolfing® pode resultar em benefícios que vão além do físico. “Com essa organização, estrutura e eixo, ocorrem mudanças no comportamento, no estado psicobiológico e no ânimo. Ou seja, a pessoa se estrutura no corpo e também na vida”. 

 

Rolfing® e outras terapias corporais 

 

De acordo Baía, ao contrário de abordagens que se concentram em partes isoladas do corpo, o Rolfing® adota uma visão holística, considerando o corpo como um todo interligado. “O que diferencia é o olhar global do corpo humano. Estamos no campo somático e vemos a pessoa como um todo. O objetivo é olhar todas as vertentes. Isso envolve, por exemplo, a rede de células e estruturas especializadas que desempenham um papel fundamental na coordenação e controle das funções corporais. Ou seja: a partir do momento em que o sistema nervoso aceita as trocas de padrões, porque o padrão repetitivo causa desconforto, a pessoa muda”. 

 

Para Jordan, o Rolfing® se diferencia das outras terapias corporais por meio de seus princípios fundamentais que orientam cada etapa do processo:

 

• Holístico: no sentido de ver a pessoa como um todo, de forma abrangente, em vez de partes do corpo ou o corpo isolado do seu meio;

 

• Suporte: a pessoa existe “do jeito dela”, consigo mesma, com os outros, vivenciou problemas diversos e se virou, de forma consciente ou não; mas, algo pode ter acontecido e agora ele pode estar comprometido e será necessário melhorar, aumentar ou até criar um novo suporte para receber um corpo que passou por mudanças e está diferente;

 

• Adaptabilidade: diz respeito à capacidade da pessoa de “se adaptar” às mudanças realizadas no corpo, nos movimentos durante o processo. Retornar aos velhos padrões, na maioria das vezes acontece porque a pessoa não se adaptou de alguma forma, às mudanças que aconteceram;

 

• Palintonicidade: que se traduz principalmente na forma como a pessoa se sente ou percebe nos aspectos sociais, físicos, emocionais, mentais e emocionais. A busca constante de um equilíbrio;

 

• Fechamento: cada sessão tem começo, meio e fim, assim como o processo como um todo. Ao finalizar o processo, a pessoa estará pronta para seguir adiante, com os ganhos alcançados e apesar de suas limitações, com autonomia;

 

• Consciência da gravidade: como esta força invisível e relevante impacta o dia a dia e as ações da pessoa.

 

Benefícios do Rolfing® 

 

• Autonomia, desenvolvimento pessoal, saúde e qualidade de vida: promove sensação de autonomia, contribui para o desenvolvimento pessoal e melhora a saúde geral e qualidade de vida;

 

• Prevenção de lesões e tratamento de dores crônicas: é eficaz na prevenção de lesões e no tratamento de dores crônicas, especialmente na coluna e membros do corpo;

 

• Melhora e alinhamento da postura: a terapia ajuda a melhorar a postura, promovendo alinhamento e equilíbrio no corpo;

 

• Aprimoramento do sono: muitos indivíduos relatam uma melhora na qualidade do sono após as sessões;

 

• Redução da ansiedade e do estresse: contribui para a redução da ansiedade e do estresse, ajuda a pessoa a se sentir mais calma e relaxada;

 

• Melhoria na performance de atletas e profissionais do movimento: atletas e profissionais que dependem do movimento podem experimentar melhoria em sua performance;

 

• Aumento da autoestima e expressão pessoal: a terapia pode aumentar a autoestima e a expressão pessoal, permitindo que a pessoa se sinta mais confiante em seu meio;

 

• Educação e ampliação de recursos: educa a pessoa sobre seu corpo e amplia seus recursos para lidar com desafios cotidianos;

 

• Extremamente terapêutico: atua em diversas esferas do ser humano, gerando reflexões que podem levar a mudanças positivas no comportamento, estilo de vida e percepção do mundo.

 

• Impacto na saúde e bem-estar: as mudanças promovidas pelo Rolfing® proporcionam sensação de bem-estar físico e emocional;

 

• Tratamento de questões específicas: durante as sessões, as questões trazidas pela pessoa são tratadas de maneira estrutural e de movimento, permitindo o reconhecimento e a superação de padrões, que contribuem para problemas posturais, dores crônicas e tensões musculares.

 

Como funciona uma sessão de Rolfing® 

 

Jordan explica que a sessão acontece após uma consulta inicial de avaliação com um rolfista. “Neste momento, é realizada a avaliação e alinhamento de objetivos e expectativas. É comum tirar fotos da pessoa em 4 posições de pé, para que o rolfista possa definir estratégias, principalmente, mas também serve para mensurar algumas mudanças. A pessoa usará roupa de banho de duas peças (mulheres) ou sunga/short (homens), e cada sessão tem um objetivo específico e um território a ser trabalhado”, conta.

 

Rolfing®: quem pode fazer 

 

• É indicado para todas as idades e tipos de pessoas;

 

• Pode ser adaptado para os casos em que a pessoa tenha pouca mobilidade;

 

Rolfing®: contraindicações

 

• Pessoas com trombose;

 

• Casos agudos de depressão;

 

• Burnout;

 

• Síndrome de pânico;

 

• Esquizofrenia;

 

• Determinados tipos e estágios de câncer;

 

• Grávidas até o 4º mês;

 

Não deixe de avisar ao rolfista

 

• Se você é cardíaco;

 

• hipertenso;

 

• diabético sem tratamento;

 

• ou possui alguma outra patologia.

 

 

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