Lavagem nasal: alívio respiratório e passo a passo

Para aqueles que enfrentam desconfortos com sintomas respiratórios, como nariz congestionado, coriza e dores de cabeça, encontrar alívio pode parecer um verdadeiro desafio. No entanto, Renata Moura Barizon, otorrinolaringologista e coordenadora de Otorrinolaringologia da Associação Médica Fluminense, destaca que existe um meio simples e eficaz: lavagem nasal diária com soro fisiológico a 0,9%. “É uma técnica excelente que ajuda a eliminar as secreções das vias aéreas superiores no caso de uma gripe e também é uma boa forma de manter o nariz devidamente limpo. O processo é essencial principalmente para quem sofre com rinite ou sinusite”, ressalta. 

Segundo a  otorrinolaringologista, o soro fisiológico a 0,9% é indicado devido à sua concentração isotônica, que é similar à dos fluidos corporais. “Isso significa que a concentração de sal na solução é a mesma que a encontrada no corpo humano, garantindo que a aplicação não cause desequilíbrios osmóticos nas células”, orienta.

A lavagem pode ser feita com irrigador nasal facilmente encontrado em farmácias, ou até mesmo por uma seringa sem agulha. O procedimento envolve injetar o soro em uma narina e deixar que ele flua para fora pela outra, limpando o catarro e proporcionando alívio imediato.

Barizon recomenda que o procedimento seja realizado diariamente como uma medida preventiva, mesmo na ausência de sintomas de infecção respiratória. Isso significa que a lavagem nasal deve ser incorporada à rotina diária como precaução para evitar infecções respiratórias ou complicações relacionadas, como a sinusite. Segundo ela, “a intenção é fluidificar a secreção, ou seja, tirar a secreção, evitar que haja uma contaminação secundária e acabe levando ao tratamento com antibiótico”. Além disso, é importante destacar que a lavagem também é recomendada mesmo quando se está com alergia respiratória, pois diminui o contato do alérgeno com a mucosa nasal, evitando, assim, o desencadeamento dos sintomas alérgicos.

Lavagem nasal: recomendações

A otorrinolaringologista indica que há várias maneiras de lavar o nariz, entre elas, medicamentos que são jatos contínuos, ou seja, eles na verdade são pressão, então não é volume de soro, mas são jatos aplicados no nariz para fazer uma limpeza, uma maneira superficial. E há a maneira de alto volume, que pode ser seringa com soro fisiológico, ou numa garrafinha. No entanto, Barizon alerta que o mais importante é: “quando for fazer com a garrafinha ou com a seringa, não colocar pressão e fazer essa lavagem devagar e de boca aberta para evitar dores no ouvido”.

Passo a passo para lavagem nasal

Preparação: Prepare a solução de soro fisiológico em temperatura ambiente. Certifique-se de que o dispositivo de irrigação esteja limpo e esterilizado;

Posição: Incline-se sobre uma pia ou banheira, com a cabeça inclinada para um lado;

Inserção do Dispositivo: Insira a ponta do dispositivo na narina superior (a que está mais alta quando você está inclinado);

Aplicação do Soro: Lentamente, pressione o frasco de soro fisiológico ou a seringa, permitindo que a solução flua suavemente pela narina. Mantenha a boca aberta para evitar a pressão no ouvido;

Fluxo da Solução: A solução fluirá através das cavidades nasais e sairá pela narina oposta, levando consigo muco, alérgenos, poeira e outras impurezas;

Limpeza Completa: Repita o procedimento na outra narina, inclinando a cabeça para o lado oposto.

Limpeza do Dispositivo: Após o uso, lave bem o dispositivo de irrigação com água limpa e deixe-o secar completamente antes de armazená-lo.

 

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