Proteção solar no inverno: cuidados essenciais para uma pele saudável

No inverno, muitas pessoas têm a falsa impressão de que não precisam se preocupar com a proteção solar, afinal, o clima está mais frio e o sol aparenta estar menos intenso. No entanto, é fundamental lembrar que os raios solares continuam presentes e podem causar danos à pele, mesmo durante essa estação. 

Cibele Tamietti Durães, dermatologista da SBD (Sociedade Brasileira de Dermatologia) destaca que no inverno, com a baixa umidade e temperaturas mais frias, a pele tende a ficar mais ressecada. Ela explica que quanto mais seca, menos proteção e menor o manto hidrolipídico (camada protetora natural). Com isso, a pele se torna mais suscetível a infecções, bactérias e fungos, o que pode ocasionar coceira. 

A dermatologista explica que, embora o objetivo principal da exposição solar no inverno seja se aquecer e não necessariamente se bronzear, os raios UV ainda estão presentes, inclusive em locais com neve. Ela alerta que o protetor solar é fundamental em qualquer época do ano, pois protege contra a radiação ultravioleta, evitando o surgimento de manchas na pele. A especialista indica que nesse período, podemos optar por um protetor solar mais hidratante, que também ajuda a manter a pele com a devida umidade. Mesmo a pele oleosa necessita de cuidados específicos, utilizando um produto adequado para cada tipo de pele.

 

Qual o melhor protetor solar para o inverno?

Quando a temporada de inverno chega, surge a dúvida sobre qual protetor solar é o mais adequado para proteger a pele durante essa estação. Com a variedade de opções disponíveis no mercado, é importante considerar o tipo de pele. De acordo com Durães, a escolha e aplicação do protetor solar no inverno diferem das outras estações do ano. Nesse período, ela esclarece que não é necessário utilizar um fator tão alto como no verão, porém, recomenda no mínimo 30. Para indivíduos com pele muito clara, o ideal é que seja um fator de proteção solar mínimo de 50.

Já as pessoas com pele oleosa e propensa à acne, é orientado optar por protetor solar de toque seco. Durães explica que esses produtos são formulados para controlar o excesso de brilho e oleosidade, mantendo-a protegida e livre de obstruções. Com relação aos cuidados com a pele seca, ela indica uma proteção que ofereça hidratação adicional, ou seja, fórmulas enriquecidas com ingredientes nutritivos, como ácido hialurônico, que ajudam a reter a umidade e deixam a pele macia e flexível mesmo nos dias frios e secos de inverno.

Além da proteção solar, a hidratação também é importante no inverno

Manter a pele sempre hidratada é de extrema importância e essa atenção deve ser redobrada nos dias frios, alerta a dermatologista. Durante o inverno, ocorre uma diminuição na umidade do ar, resultando em uma redução na transpiração corporal. Por essa razão, é preciso manter a pele devidamente hidratada para protegê-la, pois quando fica seca, adquire aparência opaca e pouco atraente, além de descamar e ficar mais áspera ao toque. 

É comum ocorrer também a sensação de coceira, além de aumentar a predisposição a alergias em relação aos produtos utilizados diariamente.

A dermatologista recomenda evitar banhos muito quentes durante o inverno e o uso excessivo de sabonete, uma vez que ambos removem os óleos naturais da pele. Nessa estação, ela explica que a produção de óleo é naturalmente menor do que o normal. Portanto, ao tomar banhos muito quentes e utilizar sabonete em excesso, a pele ficará ainda mais ressecada.

É fundamental hidratar adequadamente a pele, utilizando hidratantes específicos para cada tipo de pele, além de ingerir uma quantidade suficiente de água. Muitas vezes, esquecemos de beber água nesse período, pois não sentimos tanta sede, mas é justamente o contrário. Devido ao ressecamento excessivo da pele, é necessário repor uma quantidade adequada de água.

 

Outros cuidados essenciais com a pele no inverno

É importante lembrar que os lábios também sofrem com a desidratação durante o inverno. Portanto, não esqueça de aplicar um bom protetor labial, que ajude a manter os lábios hidratados e protegidos contra o frio e o vento.

As mãos também precisam de atenção especial. Elas tendem a ficar mais ressecadas e ásperas no inverno. Utilize um creme hidratante específico para as mãos e evite expô-las desnecessariamente ao frio, usando luvas sempre que possível.

Além disso, é válido investir em um umidificador de ar para o ambiente em que você passa a maior parte do tempo. Isso ajudará a manter a umidade do ar e evitará que a pele fique ainda mais seca.

Por fim, não esqueça que uma alimentação adequada desempenha papel fundamental na saúde e na aparência da pele, especialmente durante o inverno. Por isso, é essencial garantir uma dieta saudável, rica em nutrientes e vitaminas.

Existem alguns alimentos que são especialmente benéficos para a pele durante o inverno:

• Fontes de vitamina C, como laranja, morango e limão são ótimas opções, pois ajudam a manter a hidratação da pele, deixando-a com um aspecto mais saudável.
• Alimentos ricos em vitamina E, como castanhas e nozes, contribuem para a preservação da qualidade da pele, ajudando a mantê-la nutrida e protegida.
• A soja é outra excelente escolha, pois é rica em isoflavonas, um nutriente que auxilia na prevenção do ressecamento da pele e também melhora a sua elasticidade.

Seguindo essas dicas e cuidados simples, você poderá desfrutar de uma pele bem protegida e hidratada durante a estação fria, mantendo-a bonita, saudável e livre de desconfortos causados pelo ressecamento. 

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