Jardinagem e trabalho com flores: colha saúde mental e bem-estar

Mais do que uma mera atividade estética, a jardinagem e o trabalho com flores têm o poder de influenciar positivamente as emoções. Mariana van Doornick, da Haia Design Floral, destaca que as cores vibrantes, formas e fragrâncias das flores, por exemplo, têm a capacidade de despertar sentimentos positivos, como alegria, tranquilidade e gratidão. “Ao criar arranjos, os floristas ajudam a trazer beleza natural para o ambiente das pessoas, criando um espaço acolhedor e reconfortante. Além disso, presentear ou decorar os locais com flores pode fortalecer os laços emocionais e afetivos entre as pessoas, promovendo sentimentos de amor e carinho”, destaca. 

 

O cultivo de um jardim e o contato com flores e plantas não apenas trazem beleza ao ambiente, mas também causam uma série de benefícios à saúde, tanto direta quanto indiretamente. A jardinagem é uma prática que tem ganhado destaque, especialmente no que diz respeito à saúde mental. Isso foi confirmado por um estudo publicado na revista The Health, no início de 2023. Nele, cientistas exploraram os impactos da jardinagem na saúde e descobriram que ela pode ser um poderoso aliado na prevenção de doenças crônicas, distúrbios mentais e até mesmo do câncer. 

 

Outra pesquisa, realizada com mais de 6.000 pessoas, da Universidade de Sheffield, no Reino Unido, e publicada na revista acadêmica Cities, apontou que cuidar de hortas domésticas ou plantas em casa, pelo menos duas a três vezes por semana, traz melhorias no bem-estar, alívio do estresse e inclusão de atividade física na rotina. O levantamento indica que, embora a melhora da saúde seja notável, o principal motivador para a jardinagem é o prazer de cuidar e ver as plantas crescendo ao longo do tempo.

 

Arranjos florais para o bem-estar

 

Segundo Doornick, o design de arranjos florais evoluiu para criar práticas que se concentram no bem-estar das pessoas. Ela ressalta que hoje em dia, os floristas não estão apenas preocupados com a estética dos arranjos, mas também com o impacto que essas criações podem ter nas emoções e no bem-estar de quem as aprecia.

 

Doornick destaca que uma das características dessa evolução é o uso de cores harmoniosas. “Os floristas escolhem cuidadosamente cores que têm o poder de promover a calma e a serenidade. É comum que tons pastéis e cores suaves sejam preferidos, pois são conhecidos por induzir sentimentos de paz e relaxamento. A escolha das cores não é mais apenas uma questão de preferência estética, mas sim uma decisão consciente para criar um ambiente emocionalmente acolhedor”, pontua.

 

Outra prática comum é incluir ervas e folhas nos arranjos florais. Doornick explica que ervas terapêuticas, como a lavanda, são combinadas devido à fragrância agradável que emitem. “Elas proporcionam uma experiência de aromaterapia que acalma os sentidos. O resultado é um arranjo único e sensorialmente rico, criando um ambiente agradável e emocionalmente reconfortante”. 

 

Além disso, Doornick ressalta que os floristas têm se dedicado a criar arranjos que não apenas agradam visualmente, mas também envolvem o tato e o olfato. “Flores com texturas diferentes e fragrâncias agradáveis não apenas estimulam esses sentidos, mas também contribuem para uma experiência sensorial enriquecedora. Dessa forma, o design de arranjos florais se tornou uma prática que vai além da estética, visando o bem-estar emocional das pessoas que têm o prazer de apreciar essas criações”, afirma.

 

Os benefícios da jardinagem e do trabalho com flores

 

Para  Doornick, a jardinagem e o trabalho com flores não são apenas passatempos agradáveis, mas também atividades que oferecem benefícios terapêuticos e promovem o bem-estar emocional. Entre eles:

 

• Redução do estresse: o contato com flores e a jardinagem podem reduzir significativamente os níveis de estresse, criando um ambiente tranquilo e relaxante;

 

• Melhoria do humor: as cores vibrantes das flores têm o poder de elevar o humor, promovendo sentimentos de felicidade e contentamento;

 

• Estímulo da criatividade: cuidar de flores e criar arranjos florais é uma atividade criativa que ajuda as pessoas a expressar emoções e a liberar sua criatividade;

 

• Conexão com a natureza: ter flores em casa ou no ambiente de trabalho promove uma conexão constante com a natureza, contribuindo para o equilíbrio emocional;

 

• Aroma terapêutico: muitas flores emitem fragrâncias agradáveis que oferecem uma experiência de aromaterapia, acalmando os sentidos;

 

• Diminuição da ansiedade: a jardinagem e o contato com a terra podem reduzir a ansiedade e promover a sensação de calma;

 

• Desenvolvimento da paciência: o cuidado com plantas e flores exige paciência, o que pode ser terapêutico, ajudando a melhorar a tolerância à frustração;

 

• Sentimento de realização: ver as plantas crescerem e florescerem ao longo do tempo proporciona uma sensação de realização, melhorando a autoestima;

 

• Promoção da socialização: a jardinagem em grupo cria oportunidades de interação social, fortalecendo os laços com outras pessoas;

 

• Criação de um ambiente acolhedor: flores e arranjos florais contribuem para a criação de um ambiente emocionalmente acolhedor e reconfortante.

 

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