“Adultos precisam brincar mais, né tia?”

Vivemos em uma sociedade cada vez mais sobrecarregada de informações, tarefas e compromissos e focar no que é verdadeiramente importante em nossa vida, eliminando o excesso de distrações, e nos concentrar apenas nas atividades e relacionamentos que nos trazem satisfação e realização parece utópico.

 

Então, fiz uma reflexão sobre minha trajetória profissional, não comecei com a meta de me dedicar inteiramente ao trabalho, isso foi se insinuando com o tempo, a cada ano que passava, mais tempo eu investia nas atividades, mais domingos eu trabalhava, meus limites foram se desfazendo, e eu nem tinha percebido…

 

Não, eu não fazia uma boa distribuição do meu tempo, trabalhava mais de 13 horas por dia, lembro de sair do trabalho várias vezes me sentindo culpada por deixar tantas demandas ainda por fazer. Questionava se era capaz de dar conta de tudo…

 

Para minha surpresa, essa foi uma das descobertas mais libertadoras. “Não sou capaz de fazer tudo”. Posso fazer de tudo, mas não tudo. Levei tempo para assimilar isso…

 

Pensa bem: acordar cedo, meditar, preparar o café da manhã, participar de uma, duas, três, quatro, oito, 10 reuniões no dia, inclusive indo e voltando do trabalho, enquanto almoça, lembrando de comer saudavelmente, fazer atividade física, ler um livro, tomar muita água, atualizar-se das notícias, BRINCAR com os filhos, fazer tarefas de casa ou com eles, falar com os amigos, ter rotina de autocuidado e cuidar dos que amamos, se divertir e ainda dormir ao menos 7 horas por noite (sim, segundo a neurociência é o mínimo para uma vida mais longa e saudável), ufa, isso tudo é possível?

 

Em minha jornada, descobri que não existe forma, se não, PRIORIZAR!

 

Ainda trabalho bastante, mas de forma diferente, como head de vendas, posso dizer que vivencio muitos desafios no decorrer dos dias, mas tenho praticado alguns exercícios que me proporcionaram maior equilíbrio, mais tempo de qualidade em minha vida pessoal, que compartilho aqui, talvez faça sentido para mais pessoas.

 

Equilíbrio, foi com a filosofia e a prática de yoga que aprendi o sentido dessa palavra. Não falo da prática apenas quando estou no tapete, mas principalmente fora dele.

 

Mudanças que incorporei em minha rotina, estabelecendo uma nova rotina, se tornaram aprendizados que me levaram a ter novos hábitos. O valor de fazer uma refeição sem ter uma tela a minha frente, ler um livro físico, tomar um banho sem acionar o piloto automático, preservar a higiene do sono, ou seja, dormir ao menos 7 horas por noite (segundo a neurociência, devemos dormir entre 7 e 9 horas), isso beneficia a memória, a criatividade, a saúde mental e ainda, o rejuvenescimento da pele! Meditar pela manhã, me ajuda a reduzir a ansiedade do dia que começa.

 

Descobri que por mais que se queira dar conta de tudo, de “equilibrar” todos os pratinhos da vida não será possível fazer tudo. Será necessário priorizar e essas escolhas dependerá da fase atual da sua vida.

 

Com as que fiz até o momento, passei a ter mais energia e a notar coisas que antes passavam despercebidas. Ampliei minha sensibilidade para a escuta real do que falam ou não necessariamente falam as pessoas, a observar e a me observar, me forçar a estar mais tempo no momento presente (alguns dizem que isso também é meditação), ou seja, a prática de yoga fora do tapete.

 

Gosto de olhar nos olhos das pessoas, isso não me dá mais trabalho, tão pouco me torna menos produtiva e faço não porque isso pode mudar o dia delas, mas porque muda o meu. E faço uma reflexão sobre como essas conexões diminuíram, inclusive nas reuniões online, maior parte do tempo as câmeras estão fechadas. Isso é normal?

 

Percebi que sou a guardiã da minha energia, do meu humor e escolhi não permitir dar esse poder aos outros. Desafiador, mas eu tento, penso que é como o início de um novo treino, ou de uma dieta, dói, a transformação é lenta, mas a regularidade e a disciplina construirão novos e melhores hábitos.

 

Passei a perceber que quase tudo é ruído, mas algumas coisas têm valor excepcional e essa é a justificativa que encontrei para investir o meu tempo.

 

Um exemplo de ruído que acontece em boa parte das empresas? O volume de reuniões!

 

E se eliminássemos as reuniões desnecessárias e improdutivas? Já pensou quanto tempo teria a mais para pensar e ainda colocar em prática os projetos mais relevantes?

 

Um dos livros que menciono, me provocou com a seguinte pergunta:  e se ninguém mais achasse que estar ocupado é sinônimo de ser importante?

 

Ainda existe uma ilusão de que precisamos trabalhar muitas horas para sermos produtivos.

 

Essas e outras verdades me despertaram da paralisia da “normalidade” para pensar no tempo como um ativo. Onde e como devo investir o meu.

 

Desde a pandemia, muito temos falado sobre saúde mental, pressão, estresse, excesso de trabalho, líderes e colaboradores esgotados, acúmulo de função, ambientes ruins, enfim…

 

Vivencio dificuldades, não somos perfeitos, mas gosto de saber que apesar das mudanças que ainda precisamos promover nos modelos de gestão e cultura organizacional, nosso maior patrimônio são as pessoas!

 

Penso que se você vive algo diferente, parte dessa mudança começa por você mesmo.

 

Ao longo da minha jornada, me colocar como responsável por estabelecer além de prioridades, limites, escolher inclusive ao que renunciar me fez mais resiliente e fiel ao meu propósito.

 

Afinal, o ambiente influencia as pessoas, mas as pessoas também influenciam o ambiente. Quem influencia quem atualmente?

 

Pra encerrar, uma última prática, passei a reservar um horário na agenda só para pensar.

 

Já pensou? rs.

 

Seria isso um luxo?

 

Reservar um tempo para respirar, olhar em volta e pensar é um exercício que me traz frescor, inovação e criatividade. Como se alguém me “pinçasse do planeta” por 20 minutos (não precisa muito para o cérebro respirar). Criar esses pequenos intervalos, tem me ajudado a sair da vida assoberbada e ter um pouquinho mais de tempo para distribuir e quem sabe, “BRINCAR”!

 

Quando foi que você reservou uma pequena pausa no seu dia cheio de reuniões para simplesmente pensar um pouco? Por mais “ocupado” que você se considere, sempre é possível criar tempo e espaço para fazer o que é importante para você e sua empresa.